El aceite de oliva es muy bueno para nuestro cuerpo. Nos ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, a combatir la diabetes o problemas cardiovasculares e incluso favorece el fortalecimiento de nuestros huesos. Toda esta lista de beneficios saludables se hace más grande si mezclamos aceite de oliva y ajo. Dos ingredientes muy comunes en nuestros mercados con los que mejorar tu calidad de vida de una forma fácil y sencilla. Pero…
¿Cómo preparo aceite de oliva y ajo?
Muy fácil. Pela un par de dientes de ajo y córtalo en trozos muy pequeños. Cuando lo tengas, añade estos trocitos en una botella que hayas llenado con aceite de oliva… ¡Y listo!
Ya solo te queda coger la botella cada mañana y tomarte una cucharada sopera de aceite y ajo. Recuerda que para notar los beneficios tienes que ser constante con la ingesta y si no te gusta encontrarte trocitos de ajo, también puedes machacarlos o colar el aceite antes de tomarlo.
¿Qué beneficios tiene tomar aceite de oliva y ajo?
Son muchos y muy variados, aquí te vamos a dejar una lista de los 5 beneficios principales. Allá vamos:
- Mejora las digestiones: Olvídate de la hinchazón de estómago, de la acidez y del reflujo. Di adiós a esas pesadas digestiones y disfruta de las comidas con este sencillo remedio.
- Alivia los dolores causados por la artritis. Con una cucharada diaria de aceite de oliva combinado con pequeños trozos de ajo reduce las dolencias para mejorar tu calidad de vida.
- Mejora nuestro sistema inmunológico: la mejor forma de prevenir catarros, gripes y constipados. Esta mezcla es muy efectiva para todos los casos con secreción nasal, dolor de cabeza y garganta irritada.
- Incrementa tu energía, sobre todo para esas personas que llegan al final del día con las fuerzas justas y necesitan un aporte extra de vitaminas y nutrientes. Tomar aceite de oliva y ajo nos proporcionará la energía necesaria para controlar esa situación.
- Controla el colesterol. Sumado a una dieta sana y equilibrada, tomar aceite de oliva y ajo ayuda a reducir los niveles de colesterol malo en sangre. Hay estudios realizados en España que aseguran que el consumo de aceite y ajo en una infusión durante 2 o 3 veces al día mantiene bajo control el nivel de colesterol.
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