5 Beneficios de tomar aceite de oliva en ayunas
El aceite de oliva es un alimento bastante sano y aconsejable para nuestro organismo, en especial si hablamos de Aceite de Oliva Virgen Extra como el que comercializa La Pontezuela. Sus minerales y grasas mono insaturadas son recursos bastante servibles para nuestra salud y lo son más si te toma el aceite de oliva en ayunas.
En ayunas se absorben mejor todos los nutrientes y las características del AOVE se multiplican, logrando ocasionarnos varios beneficios si lo tomamos antecedente de desayunar. Hoy vamos a ver cuáles son los primordiales componentes positivos de tomar aceite de oliva en ayunas.
Mejora tu salud con AOVE
- Ayudaría a estimular el tránsito intestinal: es un alimento muy recomendado para evitar el estreñimiento y regular de una manera natural la actividad intestinal.
- Actuaría como analgésico y antiinflamatorio: entre las propiedades del aceite de oliva se encuentran elementos comunes (aunque en menor medida) con el ibuprofeno. Tomando aceite de oliva en ayunas continuadamente podría ayudarnos a prevenir enfermedades gracias a sus beneficios analgésicos y antiinflamatorios.
- Reduce la acidez gástrica: crea una película protectora en el estómago que ayuda a reducir los síntomas de úlceras y reflujos que se pueden producir después de las comidas, sobre todo sin son pesadas.
- Regula el apetito: el aceite de oliva, al ser rico en ácido oleico, ayuda a inhibir el apetito y a conseguir que nos saciemos con mayor facilidad. Gracias a esto, se convierte en un potente aliado a la hora de hacer dieta o querer bajar de peso.
- Ayuda contra la resaca: la capa protectora que genera el aceite de oliva en ayunas en el estómago consigue que nuestro organismo absorba con más lentitud el alcohol que digerimos. Para que nos haga efecto, podemos tomar una cucharada de aceite de oliva en ayunas o usarlo en ensaladas o con un poco de pan.